Nie rozumiem takich tlumaczen..?? -nie masz czasu na dietę wiec wychodzi na to ze nie masz czasu jeść bo dieta to nic innego jak ogół tego co jemy..a nie posiłki z zegarkiem w ręku i jedzenie tego samego codziennie.. -nie masz kasy na dietę a na suple juz tak...? Widać ze pojęcia nie masz o czym piszesz i zamiast posłuchać Flexa który sporo mógłby [...]
No i właśnie o to chodzi, że kolega Flex "mógłby" mi pomóc, ale czy to zrobił ? - nie. Nie ulega wątpliwości, że moja wiedza w porównaniu z jego wiedzą równa jest blisko zeru ale nie zmienia to faktu, że Ja się zapytałem o co innego a On o czym innym pisał. Dieta - właśnie o to chodzi, że przez większość ludzi jest to jedzenie prawie tego samego [...]
z tym ze od poczatku cwicze 7 razy w tygodniu i nie czuje sie zle. wypoczynek i jedzenie jest. a z MMA jest tak ze chodze 3 razy w tygodniu bo po pierwsze tak są treningi i nie bede ich opuszczał a po drugie place za to.
Myślę, że nie w tym tkwi problem kolego. Otóż radze Ci zrobić test na helicobacter pyroli. Jeśli wyjdzie pozytywnie to masz pewność że ta bakteria siedzi w Tobie. Występują wtedy właśnie takie objawy jak totalny brak apetytu, mdłości na widok jedzenia a szczególnie rano po przebudzeniu. Nawet mały stres powoduje mdłości mogą się nawet zdarzyć [...]
jak masz dobra diete to suple sa nie potrzebne , a gainer jest to jedzenie w prochu i bierze sie go tylko jak masz braki w diecie , jesli ich nie masz jest ci nie potzrebny :-)
Pierwsza redukcja AngelEye (w trakcie)
Moj dzien trwa od 4:50 do 23...i daje rade jeszcze miec zycie prywatne itd...a pamietam jak czytalem wczesniej Twoj temat kiedy byl aktualny to sadze ze poprostu jestws slaby i szukasz na to wytlumaczen Nie chciałem tego pisać, żeby ktoś niepowołany nie skojarzył, ale napiszę. Jak byłem noworodkiem stwierdzono już wtedy u mnie schizofrenie [...]
Za dużo nabiału, ten podwieczorek to też słaby ;-) Nie wliczaj warzyw. Kurczaka zamieniaj na inne mięsa. Jest tyle blogów, wystarczy wejść chociażby w dzienniki FIT i zobaczyć jak dziewczyny układają jedzenie :-) albo przeczytać z regulaminu co jedzą Ladies ;-)
Doucz mnie zatem, a nie niekonkrety wypisujesz. Czy nie jest tak, że po siłowni organizm chłonie wszystko, żeby się szybko zregenerować, dlatego po siłowni powinno się ograniczać tłuste rzeczy? Dobre jedzenie 70% węgli i 30% białka?
dziasiaj zamierzam sie objadac karpiami bo je uwielbiam jem w dzien duzo owocow ale nie tylko, normalne jedzenie tez. wesołch swiat
nie chodzi mi o pozbycie sie kilogramow, tylko odtluszczenie ciala, bo w moim przypadku zamiast miesni jest duzo tluszczu, czyli proporcje nie takie jak trzeba:( Co prawda w mojej miescinie nie ma fitnesu i na aerobik sie nie zapisze, ale w domciu sobie zorganizuje jakas mieszanke aerobiku ze stepem, mam nadzieje, ze po miesiacu bedzie choc troche [...]
I porozmawiaj z matką, że zmiana nawyków żywieniowych z Twojej strony ma Ci wyjść na dobre, a nie robić jej na złość. dokładnie ja miałem ten problem że po 18 zawsze czekał na mnie syty obiad i to było mój najwiekszy problem - pogadałem na ten temat i ogolnie teraz obiadu już nie ma tylko jest to co chce do jedzenia czyli. np. ryż biały gorotwany/ [...]
a tu bym się kłócił duzo lekow bez recepty ma skutki uboczne a szczegolni tyczy sie to nowych odkryc medecyny reklamowanych w telewizji szczegolnie do walk iz grypa lek na katar sudafed stosowany dlużej (a jak masz dlugo katar to stosujesz) moze doprowadzic do bdajrze zapalenia śluzówki nosa krople reklamowane w telewizji jakis czas temu jako [...]
[...] tak samo. Co to znaczy trening stacyjny? Bo szczerze mówiąc laikiem jestem Przemasso tak robię tyle przysiadów. To źle? Chciałbym żebyście mi udzielali tutaj porad co robię nie tak i co mógłbym poprawić. Czytając inne dzienniki zauważyłem że najpierw trzeba sprawdzić swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć dietę. U mnie nie będzie z tym tak [...]
Vo Quyen - ktos się zetknął osobiście?
[...] po kopie w cojones to przypadek 1 na ileś tysięcy. Znany jest przypadek gościa, któremu przy wymierzaniu kary wlepiono ją ... w jądra. Przeżył, ale zabili go aby zatuszować ślady (źródło: Grzesiuk). Tak samo może zabić jedzenie, jak ktoś jest uczulony. W walce jednak nie należy na to liczyć ;-d Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-09 08:43:38
Nie jestem zwolennikiem 3 dniowych splitow, wole cwiczyc mniej a czesciej a bieganie przy redukcji czym czesciej tym lepiej. Ja cardio krecilem codziennie albo po treningu albo po przebudzeniu, jak sie dobrze czulem i mialem ochote to nawet dwa razy dziennie po 30 minut i z efektow bylem mega zadowolony. Jesli chodzi o jedzenie to jedlem 6 razy [...]
a to przepraszam w takim razie (w profilu jest że 19 ale nie drąze tematu) niemniej - masz robote więc sam mozesz sobie kupować jedzenie. Zjedz ten obiad z grzeczności a śniadania i kolacje i reszte posiłków mozesz sam ogarniać. Ten obiad Cie nie zabije. A co do, jak to nazwałeś, "śmieciowego jedzenia" - są ludzie którzy mogą co [...]
w sumie to tych kolesi chyba 3 bylo, i z tego co pamietam to jeden nie mial 1000, tylko poszedl do lekarza, ten mu kazal zmienic nawyki, wiec rozlozyl se jedzenie na wiecej posilkow, wywalil zbedne skladniki i chudl, bez zadnych drastycznych srodkow. jednemu zona kazala miec te 1000 bo inaczej niema bzybzy napewno zdrowiej i lepiej/trwalej [...]
[...] wybrałem te które wydają mi się logiczne i już wiem jak chce tą masę robić :D Będzie to 7,5kg masy w 10 miesięcy i 2 miesiące redukcji 4kg. Czy to dobrze czy źle już nawet nie pytam bo po dzisiejszym dniu już wiem, że ilu ekspertów tyle zdań i trzeba na kogoś się zdecydować i mu zaufać:) witorrr98-> ja akurat jestem przegięty zupełnie w 2 [...]
to i ja cos napisze nt temat gdyz nie jako sam tak pisze... na wlasnym przykladzie, zapewne nie tylko ja wiem jak wygladaja poczatki swiecace reklamy w katalogach oraz w magazynach kulturystycznych,zachecajace do kupna odzywek supli "na mase" adept widzi ta reklame, dociera to do mozgu - jest pomysl - kupie to a zdobede mase "gainer [...]
3 posiłek mi nie pasuje niestety bo nie mam jak tego w szkole zjeść MASZ MASZ...PIOSTARAJS IE I BIERZ NORMLANE JEDZENIE! jak można to zastąpić?POJEMNIK-RYZ/KASZA/MAKARON-MIESO/RYBA-WARZYWA-OLIWA, LUB RAZOWIEC-SEREK WIEJSKI-WARZYWA-OZRECHY/OLIWA Zastąpie to białkiem ,ale za 2 tyg gdzieś (Olimp whey mass profi) TO WEZ RAZOWIEC Z WARZYWAMI +BIALKO I [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
